Sueño
La modalidad de sueño se activa automáticamente a las 21:00 y se desactiva automáticamente a las 9:00 de la mañana. En este intervalo de tiempo, tu Easyfit HR es capaz de saber por sí solo si estás durmiendo o si estás despierto.
Por lo tanto, no tendrás que preocuparte de establecer la modalidad de sueño manualmente ni de desactivarla a la mañana siguiente.
¿Puede registrar sesiones de descanso durante el día?
Sí, solo tendrás que activar manualmente la modalidad de sueño desde tu reloj.
Sigue estos pasos para activar la modalidad de sueño manual:
- Mantener pulsada la pantalla de tu reloj
- Hacer clic en el icono Luna
- Pulsar la pantalla hasta visualizar ON
Repite los pasos para desactivar la modalidad de sueño manual. Acuérdate de desactivarla cuando hayas terminado tu descanso.
¿Qué datos relativos al sueño se recopilan?
Los datos relativos al sueño son necesarios para determinar tu estilo de descanso. El algoritmo es capaz de entender si se está en una fase de sueño profundo o en sueño ligero, o incluso si se está en fase de despertar.
¿Cómo se determinan los estados? Mientras la modalidad de sueño está activa, cada vez que el rastreador no detecta movimientos durante al menos una hora, deducirá que nos hemos quedado dormidos. Los movimientos del brazo durante el sueño se considerarán agitación, de modo que se pasará de sueño profundo a sueño ligero. Durante el sueño no nos damos cuenta, pero es probable que nos movamos o cambiemos de lado al dormir. Los movimientos del brazo muy frecuentes durante las fases del sueño se clasifican como despertar, de modo que el algoritmo te considera despierto a todos los efectos.
El sistema también es capaz de detectar si nos hemos levantado, quizás para ir al baño, desactivando la modalidad de sueño y activando el contador de pasos.